VC9057 Umgehen mit Stress - mit Energie und Gelassenheit den Alltag meistern

Damit Sie gelassen bleiben - auch in turbulenten Zeiten!

 

 

Zielgruppe

Menschen, die ihr Leistungspotenzial optimal nutzen wollen - und das so gelassen wie möglich

Ihr Nutzen

  • Sie identifizieren  Ihre individuellen Stressoren.
  • Sie erhalten eine wissenschaftlich-fundierte Rückmeldung zu Ihrer Stressbelastung.
  • Sie wissen, wie Sie rechtzeitig Ihre "Batterien" aufladen, um auf Belastungsspitzen aktiv vorbereitet zu sein.
  • Sie erhalten sofort umsetzbare und praxiserprobte Tipps, wie Sie durch Ernährung, Bewegung und Entspannung Ihre Ressourcen stärken.
  • Auch wenn der Alltag von Zeit- und Leistungsdruck bestimmt wird, bewahren Sie sich Ihre Leistungsfähigkeit, Motivation und Gesundheit.

Inhalt

  • Stress gibt uns Energie: Es lebe der positive Stress!
  • Neueste Fakten aus der Stressforschung
  • Wirkung von Stress und von Dauerstress auf Leistung, Motivation und Gesundheit
  • Betrachtung Ihrer Ressourcen: Stärken, Schwächen, Einstellungen und Umfeldbedingungen
  • Die Bedeutung von Bewegung und Entspannung für ein gezieltes Stressmanagement
  • Ernährung: genussvoll und gesund
  • Einfache, umsetzbare Tipps für den Arbeitsalltag
  • Aktiveinheiten zur Bewegung, Entspannung, Ernährung, mentales Training
  • Individuelle HRV-Messung: Mit der HRV-Messung - die Abkürzung steht für Herzratenvariabilität - wird die Regenerationsfähigkeit bzw. Stressbeanspruchung des Organismus ermittelt.

Trainerin

Petra Jansing ist seit mehr als 10 Jahren ausschließlich in dem Bereich Gesundheit tätig. Mit diesen vielfältigen Erfahrungen führt Petra Jansing heute Gesundheitstage mit dem Schwerpunkt Stressmanagement durch. Außerdem berät und coacht sie Unternehmen und deren Mitarbeiter zur Gesundheitskompetenz.

Unser Tipp

Leistungen zur betrieblichen Gesundheitsförderung sind gemäß § 3 Nr. 34 EStG steuerbefreit!

Für eine persönliche Beratung bieten wir auch ein Individuelles Anti-Stress-Coaching an (VC3535)!

Teilnehmerstimmen

"Momentan gibt es im Kreditbereich der Banken zwar viele Veränderungen, mit denen kann ich aber ja "Gott und Ihrem Seminar sei Dank" gelassen umgehen."

"Sehr sympathisch - die Inhalte wurden lebendig und praxisnah vermittelt."

"Die Inhalte kann ich gut in meinem Alltag umsetzen! Einfach praktikabel."

"Schön, dass Sie so persönlich auf jeden eingegangen sind."

Langner, Sven
Langner, Sven
Dozent/Trainer
02205 803 9277
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Umgehen mit Stress
Im RWGA-Serviceportal buchen Maximale Teilnehmerzahl: 8
Veranstaltungsort: Geno Hotel Forsbach, Rösrath
KSC-Ansprechpartner: Marion Köhler

Ihre Investition:
270 EUR

Die ausgeschriebenen Preise für Präsenzveranstaltungen verstehen sich zzgl. Tagungspauschale und ggf. Übernachtungskosten.

Umgehen mit Stress
Im RWGA-Serviceportal buchen Maximale Teilnehmerzahl: 8
Veranstaltungsort: Tagungshotel in der Region Münster, Münster
KSC-Ansprechpartner: Marion Köhler

Ihre Investition:
270 EUR

Die ausgeschriebenen Preise für Präsenzveranstaltungen verstehen sich zzgl. Tagungspauschale und ggf. Übernachtungskosten.